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El Guion de la Copa
| Program family | Programa oscuro / Guion antiguo |
| Key | drinking-loop |
| Known instances | 3 |
| Status | ACTIVO |
«El alivio viene de la copa, y hoy cuenta como excepción.» Los pensamientos de permiso disfrazan la copa de premio, medicina o excepción — siempre solo por esta vez.
- Auditas la dificultad del día para ver si justifica una copa.
- «Solo una» tiene un historial documentado de no ser una.
- Bebes para apagar una emoción, no para disfrutar nada.
Un pensamiento de permiso es una racionalización interna que proporciona cobertura cognitiva para una caída antes de que ocurra. Las formas comunes incluyen 'me lo merezco después
El Efecto de Violación de la Abstinencia (EVA) es la reacción cognitiva y emocional que sigue a una primera caída: una persona atribuye el desliz a su propio carácter fijo ('soy dé
Una cadena de situación de alto riesgo es la secuencia de condiciones internas y externas que llevan a una persona hacia una caída: desregulación emocional (estrés, aburrimiento, s
Researchers
- El impulso grita 15 minutos. Puedo aguantar 15 minutos.
- Una copa no termina el estrés. Lo aplaza con intereses.
- No negocio excepciones con un guion que siempre las gana.
STATUS: READY_TO_INSTALL
“Necesito una copa para relajarme”
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SCRIPTS
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- «Lo dejaré cuando todo se calme»: por qué se vuelve una excepción que nunca termina
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SCIENCE
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QUIZZES