ARCHIVO_DE_INVESTIGACIÓN
G. Alan Marlatt
University of Washington
Conocido por:Arquitecto fundador de la terapia de Prevención de Recaídas — el modelo cognitivo-conductual que enmarca la recaída como un proceso predecible e interrumpible impulsado por situaciones de alto riesgo, déficits de afrontamiento y pensamientos de permiso
VER LA PRÁCTICA
Convierte un pensamiento que explica esta investigación en un paso claro.
EL PENSAMIENTO
“Solo necesito relajarme primero”
TU RESPUESTA GRABADA
“El impulso pide descanso; no manda. Lo pongo en pausa primero.”
UN PASO PRIVADO
Abre una nota privada y escribe una sola línea: «Estoy evitando ___». Luego deja el móvil boca abajo y mantén la mano quieta durante 60 segundos, sin abrir otra cosa ni cambiar de habitación.
Hallazgos clave
- 1985
Con Judith Gordon, Marlatt publicó el marco fundacional de Prevención de Recaídas, mapeando la secuencia desde situación de alto riesgo → afrontamiento inadecuado → pensamiento de permiso → caída → Efecto de Violación de la Abstinencia → recaída, y estableciendo el entrenamiento en habilidades cognitivo-conductuales como la intervención principal. Relapse Prevention: Maintenance Strategies in the Treatment of Addictive Behaviors ↗
- 1986
Con colegas, Marlatt definió y probó empíricamente el Efecto de Violación de la Abstinencia — mostrando que la autoatribución de una persona después de una primera caída (fracaso de carácter vs. evento situacional) es tan predictivo de una recaída completa como la propia caída. Understanding and Preventing Relapse ↗