ARCHIVO_DE_INVESTIGACIÓN
Daniel M. Wegner
Harvard University
Conocido por:Investigación sobre la supresión de pensamientos y la teoría de los procesos irónicos — por qué intentar no pensar en algo sale mal
VER LA PRÁCTICA
Convierte un pensamiento que explica esta investigación en un paso claro.
EL PENSAMIENTO
“Quisieron más a su ex que a mí”
TU RESPUESTA GRABADA
“Estoy creando una historia sobre sentimientos que no puedo verificar y comparándola con una vida que veo todos los días. Eso no es análisis.”
UN PASO PRIVADO
Abre tu teléfono y lista tres acciones concretas que tu pareja ha hecho en los últimos tres días sin que las pidas. Solo hechos observados, sin interpretación. Eso es la información disponible; la comparación con el pasado no.
Hallazgos clave
- 1987
En los estudios originales del 'oso blanco', las personas a las que se les pidió suprimir un pensamiento durante cinco minutos experimentaron después un rebote más fuerte de ese pensamiento que quienes pudieron pensarlo libremente desde el principio. Paradoxical Effects of Thought Suppression ↗
- 1994
La teoría de los procesos irónicos propone que el control mental depende de un proceso de monitoreo que sigue buscando el pensamiento no deseado — lo que, paradójicamente, mantiene ese pensamiento activo y de fácil acceso, sobre todo cuando la atención o la fuerza de voluntad están ocupadas en otra cosa. Ironic Processes of Mental Control ↗