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O Roteiro do Escudo
| Program family | Programa sombrio / Roteiro antigo |
| Key | shield-script |
| Known instances | 3 |
| Status | ATIVO |
“Falar disso começa uma briga; engolir mantém a paz.” Mantém um cessar-fogo, não uma paz — e o não dito se acumula em distância ou em uma grande detonação.
- Sua opinião de verdade sai no carro, dirigida ao volante.
- “Estou bem” faz o trabalho de três parágrafos não ditos.
- O que você não diz para a pessoa, diz sobre ela — para si mesmo, longamente.
A cascata de desprezo descreve como os Quatro Cavaleiros tipicamente aparecem em sequência: a crítica (atacar o caráter, não o comportamento) convida à defensividade; a defensivida
O padrão dos Quatro Cavaleiros é o framework de Gottman para quatro comportamentos comunicativos específicos — crítica (atacar o caráter do parceiro), desprezo (expressar superiori
A substituição por sentimento negativo (NSO) é um estado em que a visão negativa acumulada de um parceiro sobre o relacionamento os leva a interpretar até comportamentos neutros ou
Researchers
- Uma frase difícil hoje à noite vence um silêncio frio o mês inteiro.
- Eu falo pequeno e cedo, para nunca precisar falar grande e tarde.
- Paz que exige o meu silêncio não é paz.
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“Falar disso só vai começar uma briga”
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SCRIPTS
- Falar disso só vai começar uma briga: quando o silêncio vira custo
- “É mais fácil não dizer nada”: quando o silêncio parece mais seguro
- Eu ensaio meu discurso de defesa no carro antes do jantar de família
- Quando “Manter a paz é o meu trabalho” vira rotina na família
- Se eu não disser nada, vai passar: por que o silêncio adia e piora a tensão
- O silêncio que protege e afasta ao mesmo tempo
- Quando o silêncio parece rejeição
- A Espera Infinita pela Vida Acalmar
SCIENCE
- A ciência dos sogros controladores: por que 'só manter a paz' não funciona
- A ciência do auto-diálogo distanciado: por que nomear o roteiro realmente funciona
- A ciência do diálogo interno da insônia: por que se esforçar para dormir sai pelo culatra
- A ciência do 'esse não conta': como as crenças de auto-isenção alimentam o loop do último cigarro
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