ARQUIVO_DE_PESQUISA
John M. Gottman
University of Washington / The Gottman Institute
Conhecido por:Fundador do Love Lab; pesquisa observacional longitudinal que identifica os Quatro Cavaleiros (crítica, desprezo, defensividade, bloqueio) e a proporção positiva-negativa de 5 para 1 como preditores de resultados relacionais
VER A PRÁTICA
Transforme um pensamento que esta pesquisa explica em um passo claro.
O PENSAMENTO
“Eles sempre fazem isso”
SUA RESPOSTA GRAVADA
“Hoje foi o copo na pia. Eu não preciso transformar isso em retrato da pessoa.”
UM PASSO PRIVADO
Pegue papel ou notas do celular e escreva, em 3 linhas, o que aconteceu hoje sem usar “sempre”, “nunca”, “tudo” ou “nada”. Depois, risque uma frase acusatória e mantenha só a descrição do episódio.
Descobertas-chave
- 1994
Estudo longitudinal de 79 casais por quatro anos mostrou que a codificação observacional dos padrões comportamentais dos Quatro Cavaleiros durante conversas de conflito previu o divórcio com ~93,6% de precisão — e distinguiu os casais que se divorciaram daqueles que permaneceram casados, mas infelizes. What Predicts Divorce? The Relationship Between Marital Processes and Marital Outcomes ↗
- 1998
Com Coan, Carrère e Swanson, demonstrou que a proporção de interações positivas para negativas durante conflitos — não apenas a presença de negatividade — distingue casamentos estáveis dos que se deterioram, com 5:1 como proporção limiar para estabilidade. Predicting Marital Happiness and Stability from Newlywed Interactions ↗