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Le Script du Bouclier
| Program family | Programme sombre / Vieux script |
| Key | shield-script |
| Known instances | 3 |
| Status | ACTIF |
« En parler déclenche une dispute ; l'avaler garde la paix. » Ça garde un cessez-le-feu, pas une paix — et le non-dit capitalise en distance ou en grosse détonation.
- Ton vrai avis sort dans la voiture, adressé au volant.
- « Ça va » fait le travail de trois paragraphes non dits.
- Ce que tu ne leur dis pas, tu le dis sur eux — à toi-même, longuement.
La cascade de mépris décrit comment les Quatre Cavaliers apparaissent typiquement en séquence : la critique (attaquer le caractère, pas le comportement) invite à la défensivité ; l
Le schéma des Quatre Cavaliers est le cadre de Gottman pour quatre comportements de communication spécifiques — la critique (attaquer le caractère du partenaire), le mépris (exprim
La surcharge de sentiment négatif (NSO) est un état dans lequel la vision négative accumulée d'un partenaire de la relation l'amène à interpréter même les comportements neutres ou
Researchers
- Une phrase difficile ce soir vaut mieux qu'un silence froid tout le mois.
- Je le dis petit et tôt, pour ne jamais devoir le dire gros et tard.
- Une paix qui exige mon silence n'est pas une paix.
STATUS: READY_TO_INSTALL
“En parler ne fera que déclencher une dispute”
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SCRIPTS
- « En parler ne fera que déclencher une dispute » : quand le silence protège mal
- C'est plus simple de ne rien dire : quand le silence semble éviter le conflit
- Quand une dispute menace l'amitié : reconnaître le traité de paix
- « C'est à eux de s'excuser d'abord » : quand l'attente vous laisse en suspens
- « Je ne suis pas fâché, ça va » : quand tu minimises pour tenir
- « Ne t'en fais pas » : un paravent, pas une gentillesse
- Je répète mon discours de défense dans la voiture avant les dîners de famille
- Quand Tu Tais Ta Foi pour Ne Pas Briser la Paix de la Table Familiale
SCIENCE
- La science des beaux-parents envahissants : pourquoi « garder la paix » ne suffit pas
- La science du discours intérieur distancié : pourquoi nommer le scénario fonctionne vraiment
- La science des ruptures amicales : pourquoi la plupart des amitiés finissent en silence
- La science de l'image corporelle : pourquoi le critique du miroir ne tient jamais ses promesses
QUIZZES