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FORSCHENDE

Die Wissenschaft der sportlichen Leistungsangst: Warum der Druck, der dir eigentlich helfen sollte, dich versagen lassen kann

3 die forschenden dahinter — Dein Gehirn spielt ein Skript ab: Nervosität bedeutet, du bist nicht bereit, Druck macht es immer schlimmer, und Versagen beweist, dass dir das Zeug d

Bangor University (Institute for the Psychology of Elite Performance)

Lew Hardy

Bekannt für:Das Katastrophenmodell von Angst und Leistung — wie Sorge steigende Erregung in einen plötzlichen Einbruch statt einen sanften Abfall verwandelt

Zentrale Befunde

  1. 1990

    Schlug vor, dass kognitive Angst (Sorge) und physiologische Erregung interagieren: Bei geringer Sorge folgt die Leistung dem klassischen umgekehrten U, bei hoher Sorge kann steigende Erregung jedoch einen plötzlichen, katastrophalen Einbruch statt eines allmählichen Abfalls auslösen. ↗

  2. 2003

    Führte gemeinsam mit Tim Woodman eine Metaanalyse von Studien im Wettkampfsport durch und fand, dass Selbstvertrauen (r = 0,24) ein deutlich stärkerer Prädiktor für Leistung war als kognitive Angst (r = -0,10). ↗

  3. 2007

    Testete gemeinsam mit Stuart Beattie und Tim Woodman den erforderlichen Aufwand als Asymmetriefaktor im Katastrophenmodell und fand Belege für Hysterese: Die Leistung bricht bei einem anderen Erregungspunkt plötzlich ein als dem, an dem sie sich später erholt. ↗

Royal Holloway, University of London (Emeritus)

Michael W. Eysenck

Bekannt für:Die Theorie der Aufmerksamkeitskontrolle — wie Angst das top-down gesteuerte Aufmerksamkeitssystem des Gehirns kapert und auf Bedrohung ausrichtet

Zentrale Befunde

  1. 2007

    Schlug gemeinsam mit Nazanin Derakshan, Rita Santos und Manuel Calvo die Theorie der Aufmerksamkeitskontrolle vor: Angst beeinträchtigt die Hemmungs- und Umschaltfunktionen des Arbeitsgedächtnisses und lenkt die Aufmerksamkeit auf bedrohungsbezogene Reize, was die Verarbeitungseffizienz stärker schädigt als die Leistungseffektivität. ↗

  2. 2009

    Erweiterte gemeinsam mit Nazanin Derakshan die Erklärung der Theorie zur Unterscheidung von Effektivität und Effizienz und zeigte, dass ängstliche Ausführende oft mit zusätzlichem Aufwand kompensieren — die Genauigkeit kann also normal aussehen, obwohl weit mehr mentale Ressourcen dafür verbraucht werden. ↗

University of Chicago

Sian L. Beilock

Bekannt für:Experimentelle Arbeiten zum Choking under Pressure — wie Leistungsstress das Arbeitsgedächtnis verbraucht, auf dem gekonnte Leistung beruht

Zentrale Befunde

  1. 2005

    Leistungsdruck schadete nur Personen mit hoher Arbeitsgedächtniskapazität — und nur bei Matheaufgaben mit den höchsten Arbeitsgedächtnisanforderungen. Druck verbraucht die Kapazität, auf die die Fähigsten angewiesen sind. ↗

  2. 2007

    Druckbedingte Sorgen können die Leistung bei Aufgaben mindern, die auf fluide Intelligenz zurückgreifen: Personen mit höherem Arbeitsgedächtnis, die normalerweise anspruchsvolle Strategien nutzen, verlieren ihren Vorteil, wenn Druck diese Kapazität beansprucht. ↗

  3. 2011

    Eine zehnminütige expressive Schreibübung über die Prüfungssorgen, unmittelbar vor einer Klausur absolviert, verbesserte die Ergebnisse der Studierenden deutlich — mit dem größten Nutzen für gewohnheitsmäßig prüfungsängstliche Studierende. ↗

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