FORSCHUNGSAKTE
Sian L. Beilock
University of Chicago
Bekannt für:Experimentelle Arbeiten zum Choking under Pressure — wie Leistungsstress das Arbeitsgedächtnis verbraucht, auf dem gekonnte Leistung beruht
DIE ÜBUNG ANSEHEN
Mach aus einem Gedanken, den diese Forschung erklärt, einen klaren Schritt.
DER GEDANKE
“In Prüfungen habe ich immer ein Blackout”
DEINE AUFGENOMMENE ANTWORT
“Der Druck hat mein Gedächtnis geborgt. Ich schreib auf, was ich weiß, dann hole ich es mir zurück.”
EIN PRIVATER SCHRITT
Nimm die letzte Prüfung oder Aufgabe, bei der du ein Blackout hattest, schreib fünf Minuten auf, was du nach der Prüfung noch gewusst hast — und beobachte, wie schnell es kommt.
Zentrale Befunde
- 2005
Leistungsdruck schadete nur Personen mit hoher Arbeitsgedächtniskapazität — und nur bei Matheaufgaben mit den höchsten Arbeitsgedächtnisanforderungen. Druck verbraucht die Kapazität, auf die die Fähigsten angewiesen sind. When High-Powered People Fail: Working Memory and 'Choking Under Pressure' in Math ↗
- 2007
Druckbedingte Sorgen können die Leistung bei Aufgaben mindern, die auf fluide Intelligenz zurückgreifen: Personen mit höherem Arbeitsgedächtnis, die normalerweise anspruchsvolle Strategien nutzen, verlieren ihren Vorteil, wenn Druck diese Kapazität beansprucht. Choking Under Pressure and Working Memory Capacity: When Performance Pressure Reduces Fluid Intelligence ↗
- 2011
Eine zehnminütige expressive Schreibübung über die Prüfungssorgen, unmittelbar vor einer Klausur absolviert, verbesserte die Ergebnisse der Studierenden deutlich — mit dem größten Nutzen für gewohnheitsmäßig prüfungsängstliche Studierende. Writing About Testing Worries Boosts Exam Performance in the Classroom ↗