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PESQUISADORES

A ciência da ansiedade de desempenho esportivo: por que a pressão que deveria ajudar pode te fazer travar

3 os pesquisadores por trás — Seu cérebro roda um roteiro: nervosismo significa que você não está pronto, a pressão sempre piora tudo, e travar prova que você não tem capacidade. M

Bangor University (Institute for the Psychology of Elite Performance)

Lew Hardy

Conhecido por:O modelo de catástrofe da ansiedade e do desempenho — como a preocupação transforma a ativação crescente em colapso repentino em vez de declínio suave

Descobertas-chave

  1. 1990

    Propôs que a ansiedade cognitiva (preocupação) e a ativação fisiológica interagem: com preocupação baixa, o desempenho segue o clássico U invertido, mas com preocupação alta, o aumento da ativação pode disparar uma queda catastrófica repentina em vez de um declínio gradual. ↗

  2. 2003

    Com Tim Woodman, fez uma metanálise de estudos em esporte competitivo e constatou que a autoconfiança (r = 0,24) era um preditor significativamente mais forte do desempenho do que a ansiedade cognitiva (r = -0,10). ↗

  3. 2007

    Com Stuart Beattie e Tim Woodman, testou o esforço exigido como fator de assimetria no modelo de catástrofe e encontrou apoio para a histerese: o desempenho cai repentinamente em um ponto de ativação diferente daquele em que depois se recupera. ↗

Royal Holloway, University of London (Emeritus)

Michael W. Eysenck

Conhecido por:A teoria do controle atencional — como a ansiedade sequestra o sistema de atenção top-down do cérebro e o enviesa para a ameaça

Descobertas-chave

  1. 2007

    Com Nazanin Derakshan, Rita Santos e Manuel Calvo, propôs a teoria do controle atencional: a ansiedade prejudica as funções de inibição e troca da memória de trabalho e enviesa a atenção para estímulos relacionados à ameaça, prejudicando mais a eficiência de processamento do que a eficácia do desempenho. ↗

  2. 2009

    Com Nazanin Derakshan, ampliou a explicação da teoria sobre a distinção entre eficácia e eficiência, mostrando que executantes ansiosos costumam compensar com esforço extra — assim a precisão pode parecer normal mesmo quando muito mais recursos mentais são gastos para alcançá-la. ↗

University of Chicago

Sian L. Beilock

Conhecido por:Trabalho experimental sobre o branco sob pressão — como o estresse de desempenho consome a memória de trabalho da qual o desempenho qualificado depende

Descobertas-chave

  1. 2005

    A pressão de desempenho prejudicou apenas as pessoas com alta capacidade de memória de trabalho, e apenas nos problemas de matemática com maiores demandas dessa memória — a pressão consome a capacidade da qual os mais qualificados dependem. ↗

  2. 2007

    A preocupação induzida pela pressão pode reduzir o desempenho em tarefas que dependem da inteligência fluida: pessoas com maior memória de trabalho, que normalmente usam estratégias exigentes, perdem sua vantagem quando a pressão toma essa capacidade. ↗

  3. 2011

    Um exercício de dez minutos de escrita expressiva sobre as preocupações, feito logo antes de uma prova, melhorou significativamente as notas dos estudantes — com os maiores benefícios para os habitualmente ansiosos em provas. ↗

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