FORSCHUNGSAKTE
Régine G. Kuijer
University of Canterbury
Bekannt für:Empirische Demonstration, dass Essens-Schuld-Assoziationen schlechtere Ernährungsergebnisse vorhersagen als Essens-Feier-Assoziationen — die gängige Intuition umkehrend, dass Schuld gesunde Zurückhaltung motiviert
DIE ÜBUNG ANSEHEN
Mach aus einem Gedanken, den diese Forschung erklärt, einen klaren Schritt.
DER GEDANKE
“Diese späte Stunde ist die einzige Zeit, die mir gehört”
DEINE AUFGENOMMENE ANTWORT
“Die Nacht bezahlt mich nicht. Sie leiht sich vom Morgen zu einem Zins, den ich nicht tragen kann.”
EIN PRIVATER SCHRITT
Schreib auf: Was hast du in den letzten vier späten Nächten gemacht? Dann schreib daneben: Was hättest du dafür geben, es am nächsten Morgen noch einmal in der Hand zu haben?
Zentrale Befunde
- 2014
Mit Julia A. Boyce führte Kuijer zwei Studien durch, die Assoziationen zwischen Schokoladenkuchen und Schuld versus Feier maßen. Teilnehmer mit Schuld-Assoziationen zeigten in der Folgewoche geringere wahrgenommene Verhaltenskontrolle und weniger erfolgreiches Gewichtsmanagement; Feier-Assoziationen hingen mit gesünderem Essen zusammen. Chocolate cake. Guilt or celebration? Associations with healthy eating attitudes, perceived behavioural control, intentions and weight-loss ↗