ARQUIVO_DE_PESQUISA
Régine G. Kuijer
University of Canterbury
Conhecido por:Demonstração empírica de que associações de culpa alimentar preveem piores resultados dietéticos do que associações de celebração alimentar — invertendo a intuição comum de que a culpa motiva a moderação saudável
VER A PRÁTICA
Transforme um pensamento que esta pesquisa explica em um passo claro.
O PENSAMENTO
“Essa hora da madrugada é o único tempo que é meu”
SUA RESPOSTA GRAVADA
“A madrugada não está me pagando nada — está devendo do eu de amanhã com juros que não consigo pagar.”
UM PASSO PRIVADO
Nos próximos três dias, anote à noite o que você pretende fazer depois das 23h e quanto tempo acha que vai gastar. De manhã, revise: quanto tempo realmente passou? O que você fez agregou algo que você valorize? Veja se a autonomia que sentiu combina com o valor que realmente…
Descobertas-chave
- 2014
Com Julia A. Boyce, Kuijer conduziu dois estudos medindo associações entre bolo de chocolate e culpa versus celebração. Participantes com associações de culpa mostraram menor controle comportamental percebido e gestão de peso menos bem-sucedida na semana seguinte; associações de celebração estavam ligadas a alimentação mais saudável. Chocolate cake. Guilt or celebration? Associations with healthy eating attitudes, perceived behavioural control, intentions and weight-loss ↗