ARCHIVO_DE_INVESTIGACIÓN
Régine G. Kuijer
University of Canterbury
Conocido por:Demostrar empíricamente que las asociaciones de culpa alimentaria predicen peores resultados dietéticos que las asociaciones de celebración alimentaria — invirtiendo la intuición común de que la culpa motiva la moderación saludable
VER LA PRÁCTICA
Convierte un pensamiento que explica esta investigación en un paso claro.
EL PENSAMIENTO
“Esta hora de la noche es el único tiempo que es mío”
TU RESPUESTA GRABADA
“La noche no me devuelve lo que perdí. Le pide prestado al yo de mañana a un costo que mañana no puede pagar.”
UN PASO PRIVADO
Mañana, cuando sientas que la noche empieza a tentarte, escribe una línea: ¿Qué momento hoy elegí realmente para mí? Solo observa la respuesta sin cambiar nada.
Hallazgos clave
- 2014
Con Julia A. Boyce, Kuijer realizó dos estudios midiendo las asociaciones entre el pastel de chocolate y la culpa frente a la celebración. Los participantes con asociaciones de culpa mostraron menor control conductual percibido y una gestión del peso menos exitosa la semana siguiente; las asociaciones de celebración se vincularon con una alimentación más saludable. Chocolate cake. Guilt or celebration? Associations with healthy eating attitudes, perceived behavioural control, intentions and weight-loss ↗