Der Vergleichs-Motor

DER GLAUBE

“Sozialer Vergleich ist eine schlechte Angewohnheit, die man sich abtrainieren kann.”

THE DATA

Festingers Theorie von 1954 beschreibt sozialen Vergleich als fundamentalen menschlichen Trieb zur Bewertung von Meinungen und Fähigkeiten — nicht als erlerntes Laster. Der Mechanismus ist automatisch und tritt auch ohne Social Media auf. Das Ziel ist nicht, Vergleiche zu eliminieren, sondern zu bemerken, in welche Richtung und in welchem Bereich der Vergleich läuft.

DER GLAUBE

“Jemanden besser abschneiden zu sehen als man selbst, ist immer entmutigend.”

THE DATA

Buunk und Gibbons' Übersicht von 2007 unterscheidet Assimilation von Kontrast: Aufwärtsvergleiche inspirieren, wenn das Ziel erreichbar erscheint ('Ich könnte dahin gelangen'), und deflationieren, wenn es unerreichbar wirkt ('Ich werde nie so sein'). Derselbe Instagram-Post kann eine Person heben und eine andere flach machen, je nachdem, wie erreichbar der Maßstab für den jeweiligen Betrachter aussieht.

DER GLAUBE

“Sich mit jemandem zu vergleichen, dem es schlechter geht, ist kleinlich und nutzlos.”

THE DATA

Wills' Abwärtsvergleichstheorie von 1981 dokumentiert, dass der Vergleich mit schlechter gestellten anderen eine normale, dokumentierte Selbstschutzreaktion bei bedrohtem Selbstwertgefühl ist. Es ist nicht von Natur aus grausam — es ist ein anerkannter Bewältigungsmechanismus. Die relevante Frage ist, ob er zur Stabilisierung oder zur Vermeidung von Wachstum genutzt wird.