TABLEAU_DE_PREUVES
Le Script du Bulletin
LA RÈGLE CACHÉE
« Chaque bouchée reçoit une note morale, et la note va dans mon dossier. » Moraliser la nourriture transforme les repas en verdicts — et la recherche est sans appel : ceux qui classent le gâteau au chocolat sous culpabilité ne mangent pas mieux, ils rapportent moins de contrôle et s'en sortent moins bien. Le problème, c'est la notation, pas le gâteau.
RÉSULTATS DE RECHERCHE
MÉCANISMES
Boucle de procrastination au coucher
La boucle de procrastination au coucher est un schéma d'échec d'autorégulation dans lequel une personne se couche régulièrement plus tard que prévu no
Effet boomerang de la culpabilité alimentaire
L'effet boomerang de la culpabilité alimentaire décrit le schéma empiriquement documenté selon lequel associer un aliment 'indulgent' à la culpabilité
Spirale de rupture de série
La spirale de rupture de série est le schéma dans lequel une seule instance d'habitude manquée déclenche l'effet de violation d'abstinence — culpabili
CHERCHEURS
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“J'ai été sage aujourd'hui, donc je l'ai mérité”
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SCRIPTS
- J'ai été mauvais tout le week-end : le jugement alimentaire
- Mériter son repas : quand la vertu cache la moralisation
- Quand les notes portent le poids des sacrifices parentaux
- Pourquoi attendre le premier du mois pour changer son rapport à l'alimentation
- Quand licencier paraît être une condamnation morale
- Faire des compromis sur le menu signifie que j’ai capitulé : sortir de ce piège
- Une mauvaise note gâche tout : démêler le verdict
- Reconnaître le ressentiment sans culpabilité
SCIENCE
- La science des scripts d'habitudes santé : pourquoi la culpabilité, les séries et le scroll nocturne se retournent contre vous
- La science de la culpabilité catholique : comment le cadrage du péché devient un script clinique
- La science de l'épuisement en rédaction : pourquoi les licenciements, les métriques et la blessure morale ne sont pas un échec personnel
- La science de la honte du quota de vente : pourquoi un chiffre manqué ressemble à un verdict
QUIZZES