MITO_VS_DATOS
El Botón de Escape
POR QUÉ LA CREENCIA PERSISTE
Pensamiento de permiso
Un pensamiento de permiso es una racionalización interna que proporciona cobertura cognitiva para una caída antes de que ocurra. Las formas comunes incluyen 'me
Efecto de Violación de la Abstinencia
El Efecto de Violación de la Abstinencia (EVA) es la reacción cognitiva y emocional que sigue a una primera caída: una persona atribuye el desliz a su propio ca
Cadena de situación de alto riesgo
Una cadena de situación de alto riesgo es la secuencia de condiciones internas y externas que llevan a una persona hacia una caída: desregulación emocional (est
LOS GUIONES QUE GENERA
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“Solo necesito relajarme primero”
Empieza este wipe exacto en la app →RELATED CONTENT
SCRIPTS
- Solo necesito relajarme primero: cuando esperar calma retrasa lo que evita
- El parón de 'solo miro el teléfono un segundo' antes de currar
- “Un scroll más no hace daño”: por qué se alarga tanto y qué probar
- Podría perderme algo importante: el miedo que alimenta el scroll
- “Más tarde tendré ganas”: por qué se alarga la espera y cómo probarlo
- Cualquier cosa es mejor que empezar: por qué el miedo llega primero
- Cinco minutos más: el bucle del feed que te roba la tarde
- Revisar el teléfono como prueba de seguridad
SCIENCE
- La ciencia de quedarse fuera: la vieja alarma de tu cerebro, corriendo en un feed
- La ciencia de la sensibilidad al rechazo: por qué el miedo al rechazo a menudo crea el rechazo que tanto teme
- La ciencia de la comparación social y la envidia del feed
- La ciencia de complacer a los demás: por qué decir no cuesta menos de lo que tu cerebro predice
QUIZZES
Autoevaluación: Solo necesito relajarme primero: cuando esperar calma retrasa lo que evitaAutoevaluación: “Un scroll más no hace daño”: por qué se alarga tanto y qué probarAutoevaluación: Cualquier cosa es mejor que empezar: por qué el miedo llega primeroAutoevaluación: Cuando desplazarte te empequeñece el díaAutoevaluación: No puedo dormirme sin hacer scroll antes: por qué el móvil parece obligatorio para dormirAutoevaluación: El móvil en la cama es el único descanso que tengo