MYTHOS_VS_DATEN
Der Flucht-Knopf
WARUM DER GLAUBE BLEIBT
Erlaubnisgebender Gedanke
Ein erlaubnisgebender Gedanke ist eine innere Rationalisierung, die vor einem Ausrutscher kognitive Deckung bietet. Häufige Formen sind 'Das verdiene ich mir na
Abstinenzverstoßeffekt
Der Abstinenzverstoßeffekt (AVE) ist die kognitive und emotionale Reaktion, die auf einen ersten Ausrutscher folgt: Eine Person schreibt den Ausrutscher ihrem e
Hochrisikosituationskette
Eine Hochrisikosituationskette ist die Abfolge interner und externer Bedingungen, die eine Person auf einen Ausrutscher zutreiben: Emotionale Dysregulation (Str
DIE SKRIPTE DIE ES ERZEUGT
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“Ich muss mich erst kurz entspannen”
Genau diesen Wipe in der App starten →RELATED CONTENT
SCRIPTS
- „Ich muss mich erst kurz entspannen“: Wenn Pause zur Flucht wird
- Einmal noch scrollen schadet nicht: Warum dieser Gedanke dich festhält
- Der Stopp 'Ich schaue erst kurz aufs Handy' vor der eigentlichen Arbeit
- „Später habe ich mehr Lust“: Warum der Aufschub sich gerade so vernünftig anfühlt
- Ohne vorher zu scrollen kann ich nicht einschlafen: warum das Handy vor dem Schlafen nötig scheint
- Ich könnte etwas Wichtiges verpassen: warum das Handy offen bleibt
- Wenn ich nicht schnell antworte: Die Angst, als drückst du dich
- Blockiert zu sein heißt, ich drücke mich — das Hidden Script
SCIENCE
- Die Wissenschaft des Ausgeschlossenseins: der uralte Alarm deines Gehirns – auf einem Feed
- Die Wissenschaft der Ablehnung im Verkauf: warum die Angst vor dem 'Nein' mehr Abschlüsse kostet als das 'Nein' selbst
- Die Wissenschaft der Handy-Angst: Warum 'Zuletzt online' dich nicht beruhigt
- Die Wissenschaft von sozialem Vergleich und Feed-Neid
QUIZZES
Selbstcheck: „Ich muss mich erst kurz entspannen“: Wenn Pause zur Flucht wirdSelbstcheck: Einmal noch scrollen schadet nicht: Warum dieser Gedanke dich festhältSelbstcheck: Ohne vorher zu scrollen kann ich nicht einschlafen: warum das Handy vor dem Schlafen nötig scheintSelbstcheck: Der Stopp 'Ich schaue erst kurz aufs Handy' vor der eigentlichen ArbeitSelbstcheck: Wenn früh gehen sich anfühlt wie die Flucht vom TatortSelbstcheck: Ich öffne es gleich: Warum Aufschieben sich anfühlt wie Erleichterung