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FORSCHENDE

Die Wissenschaft des distanzierten Selbstgesprächs: Warum das Benennen des Skripts wirklich hilft

2 die forschenden dahinter — Wenn die innere Stimme sagt 'Ich kann das nicht' oder 'Ich bin nicht bereit', fühlt es sich an wie ein Bericht aus tiefen, maßgeblichen Gewässern — al

University of Michigan

Ethan Kross

Bekannt für:Experience-Sampling- und experimentelle Forschung dazu, wie Social-Media-Nutzung — besonders passive — mit dem Wohlbefinden von Moment zu Moment zusammenhängt.

Zentrale Befunde

  1. 2013

    Bei fünf täglichen Abfragen über zwei Wochen sagte Facebook-Nutzung Rückgänge sowohl im momentanen Affekt als auch in der Lebenszufriedenheit vorher, während direkter sozialer Kontakt besseres Befinden vorhersagte. ↗

  2. 2015

    Experimentell angestoßene passive Facebook-Nutzung senkte das affektive Wohlbefinden über den Tag, vermittelt über Neid — im Feld per Experience Sampling repliziert. ↗

  3. 2017

    In einer kritischen Übersicht mit Verduyn und Kollegen: Passive Nutzung sozialer Netzwerke hängt konsistent mit geringerem subjektivem Wohlbefinden zusammen, großteils über Aufwärtsvergleich und Neid, während aktive Nutzung andere Muster zeigt. ↗

University of Michigan

Christina R. Furman

Bekannt für:Die Erweiterung der Distanziertes-Selbstgespräch-Forschung auf die Verfolgung von Verhaltenszielen und der Nachweis, dass namensbasiertes Überlegen gesündere reale Entscheidungen produziert, nicht nur verbessertes Gefühl

Zentrale Befunde

  1. 2020

    In einem randomisierten Experiment zur Verfolgung von Ernährungszielen fanden Furman, Kross und Gearhardt, dass Teilnehmer, die angewiesen wurden, ihren eigenen Namen beim Überlegen über Ernährungsentscheidungen zu verwenden, gesündere Ernährungsentscheidungen trafen als jene, die Selbstgespräche in der ersten Person verwendeten, wobei der Effekt p < .001 erreichte — der erste Nachweis, dass distanziertes Selbstgespräch tatsächliches Zielverfolgungsverhalten verbessert, nicht nur die emotionale Erfahrung. ↗

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