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PESQUISADORES

A ciência do auto-diálogo distanciado: por que nomear o roteiro realmente funciona

2 os pesquisadores por trás — Quando a voz interior diz 'Não consigo fazer isso' ou 'Não estou pronto', parece um relatório de algum lugar profundo e autoritativo — como se você es

University of Michigan

Ethan Kross

Conhecido por:Trabalho experimental e de amostragem de experiência sobre como o uso de redes sociais — especialmente o passivo — se relaciona com o bem-estar de momento a momento.

Descobertas-chave

  1. 2013

    Enviando mensagens a jovens adultos cinco vezes por dia durante duas semanas, o uso do Facebook previu quedas tanto no afeto momentâneo quanto na satisfação com a vida, enquanto o contato social direto previu sentir-se melhor. ↗

  2. 2015

    Induzir experimentalmente o uso passivo do Facebook reduziu o bem-estar afetivo ao longo do dia, com a inveja mediando o efeito — replicado em campo com amostragem de experiência. ↗

  3. 2017

    Em uma revisão crítica com Verduyn e colegas: o uso passivo de redes sociais está consistentemente ligado a menor bem-estar subjetivo, em grande parte via comparação social para cima e inveja, enquanto o uso ativo mostra padrões diferentes. ↗

University of Michigan

Christina R. Furman

Conhecido por:Estendendo a pesquisa sobre auto-diálogo distanciado para a busca de objetivos comportamentais, demonstrando que a deliberação baseada no nome produz decisões reais mais saudáveis, não apenas melhora da emoção sentida

Descobertas-chave

  1. 2020

    Em um experimento randomizado sobre busca de objetivos dietéticos, Furman, Kross e Gearhardt descobriram que participantes instruídos a usar seus próprios nomes ao deliberar sobre escolhas alimentares tomaram decisões alimentares mais saudáveis do que os que usaram auto-diálogo na primeira pessoa, com o efeito atingindo p < .001 — a primeira demonstração de que o auto-diálogo distanciado melhora o comportamento real de busca de objetivos, não apenas a experiência emocional. ↗

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