QUADRO_DE_EVIDÊNCIAS
A Autópsia do Pós-Festa
A REGRA OCULTA
“Repasse tudo o que eu disse até encontrar o estrago.” Clark e Wells chamaram isso de post-mortem, e a pesquisa é consistente: mentes com ansiedade social repassam o evento por dias, relendo cada pausa ambígua e cada “que bom te ver” sem calor como algo negativo — a revisão não encontra a verdade, ela fabrica o veredito.
DESCOBERTAS DE PESQUISA
MECANISMOS
Regressão de papel
Regressão de papel é a atração, descrita na teoria dos sistemas familiares, de voltar a um papel antigo já estabelecido — o pacificador, o bode expiat
Loop de ansiedade antecipatória
O loop de ansiedade antecipatória é o ciclo, documentado na pesquisa sobre ansiedade social, de remoer os piores cenários antes de uma reunião (proces
Lacuna entre expectativa e realidade
A lacuna entre expectativa e realidade é a discrepância documentada entre o quão intensa e duradoura as pessoas preveem que será sua reação a um event
PESQUISADORES
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“Não consigo parar de repassar o que eu disse no jantar”
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SCRIPTS
- Quando uma frase de dias atrás ainda dói
- Não consigo parar de repassar o que eu disse no jantar
- Todo mundo percebeu como eu fiquei sem jeito: o pós-momento que não para
- Por que eu disse aquilo na frente de todo mundo? O replay depois da vergonha
- Quando o silêncio parece rejeição
- Cada semana tranquila é um sinal de alerta
- Algo Ruim Está Definitivamente Vindo
- Planejar cada frase antes do encontro familiar
SCIENCE
- A ciência da ansiedade de fim de ano: por que a contagem regressiva dói mais que o dia em si
- A ciência da ansiedade social: por que a plateia na sua cabeça é maior do que a real
- A ciência da prevenção de recaídas: por que 'só desta vez' é o roteiro mais perigoso na recuperação
- A ciência da corruminação: quando falar sobre o problema te mantém preso nele
QUIZZES