ARQUIVO_DE_PESQUISA
Adrian Wells
University of Manchester
Conhecido por:Trabalho experimental sobre comportamentos de segurança e atenção na fobia social, e coautor do modelo cognitivo de Clark e Wells
VER A PRÁTICA
Transforme um pensamento que esta pesquisa explica em um passo claro.
O PENSAMENTO
“Minha mente vai dar branco no palco”
SUA RESPOSTA GRAVADA
“A plateia recebe minhas palavras; o tremor toca só no meu canal privado.”
UM PASSO PRIVADO
Escolha um rosto específico na plateia antes de começar a falar e fixe sua atenção nessa pessoa enquanto fala os primeiros 30 segundos — sem checar suas mãos, sua voz ou sua memória.
Descobertas-chave
- 1995
A exposição a situações sociais temidas reduziu a ansiedade e as crenças catastróficas significativamente mais quando os pacientes abandonaram ao mesmo tempo seus comportamentos de segurança na situação. Social phobia: The role of in-situation safety behaviors in maintaining anxiety and negative beliefs ↗
- 1998
Em uma série de casos únicos com oito pacientes com fobia social, a exposição breve combinada com foco de atenção externo superou a exposição isolada na redução da ansiedade e da crença em catástrofes temidas. Social phobia: Effects of external attention on anxiety, negative beliefs, and perspective taking ↗