Le Compteur Brisé

ÉVALUATION DE LA MENACE

« J'étais bonne à ça avant. Maintenant non. Ce qui veut dire que je ne l'ai jamais vraiment été. » Le modèle de Maslach appelle ça une efficacité personnelle réduite — un effondrement de la compétence ressentie qui est la troisième dimension du burnout clinique. Le compteur est cassé : une performance altérée par le burnout et une véritable incompétence donnent des lectures identiques sur un instrument épuisé.

SIGNATURES CONNUES

• ▸Un travail qui te prenait une heure en prend maintenant trois, et tu lis ça comme une preuve de déclin plutôt que d'épuisement.
• ▸Tu as commencé à trop vérifier, trop t'excuser et trop t'expliquer — parce que tu ne fais plus confiance à ton propre travail.
• ▸Chaque petite erreur est classée comme preuve dans un dossier que tu montes contre toi-même.

LISTE DE CIBLES — INSTANCES ACTIVES

• ▸“J'étais bonne à ça avant — maintenant je ne fais rien de bien”
• ▸“Ces erreurs prouvent que j'ai définitivement perdu la main”
• ▸“Mon travail est tellement mauvais en ce moment que j'ai honte de le rendre”

RENSEIGNEMENTS TERRAIN

PERSONNEL

CONTRE-MESURES

• Le compteur qui me dit que je suis incompétente tourne sur la même batterie épuisée que tout le reste. Je ne calibre pas des instruments quand ils sont cassés.
• Ce rendu, c'est ce à quoi ressemble le burnout — pas ce à quoi je ressemble. Il y a une différence et elle a un nom.
• Je sors un ancien travail dont je suis fière et je le pose à côté de celui-ci. Même personne. Conditions différentes.