L'Etiquette du Faineant

ÉVALUATION DE LA MENACE

« Je sais ce que je dois faire — je ne le fais juste pas, alors il doit y avoir quelque chose qui cloche chez moi. » La recherche de Barkley identifie le TDAH comme un deficit d'inhibition comportementale et de memoire de travail, pas de volonte. Le circuit d'initiation des taches du cerveau ne s'active pas — c'est un probleme materiel, pas un defaut de caractere.

SIGNATURES CONNUES

• ▸La tache est la et tu es physiquement incapable de te mettre a la faire.
• ▸Tu es 'sur le point de le faire' depuis trois heures et la honte est plus forte que le travail.
• ▸Tu as facilement termine quelque chose d'urgent et tu l'utilises maintenant comme preuve que tu es juste fainéant.

LISTE DE CIBLES — INSTANCES ACTIVES

• ▸“J'ai juste besoin de faire plus d'efforts”
• ▸“Tout le monde peut faire ca — pourquoi pas moi”
• ▸“Je n'ai aucune excuse pour ne pas commencer”
• ▸“Il y a quelque chose de fondamentalement casse en moi”
• ▸“Je devrais pouvoir simplement le faire”
• ▸“Les gens normaux n'ont pas besoin d'astuces pour faire les choses”
• ▸“Si ca me tenait vraiment a coeur, je le ferais tout simplement”

RENSEIGNEMENTS TERRAIN

PERSONNEL

CONTRE-MESURES

• Le moteur n'est pas casse — il ne demarre juste pas sur 'je devrais.' Trouve l'etincelle: une minuterie, quelqu'un a cote, un point d'entree plus petit.
• La honte n'est pas un carburant. Elle brule l'operateur, pas la tache.
• Je n'ai pas reussi a commencer parce que je suis fainéant. Je n'ai pas reussi a commencer parce que rien n'en a encore fait un 'maintenant'. Fais-en un maintenant.