La Etiqueta de Vago

EVALUACIÓN DE AMENAZA

«Se lo que tengo que hacer — solo que no lo estoy haciendo, asi que algo debe estar mal conmigo.» La investigacion de Barkley identifica el TDAH como un deficit de inhibicion conductual y memoria de trabajo, no de voluntad. El circuito de iniciacion de tareas del cerebro no se activa — es un problema de hardware, no de caracter.

FIRMAS CONOCIDAS

• ▸La tarea esta ahi mismo y fisicamente no puedes hacer que te pongas a hacerla.
• ▸Llevas tres horas 'a punto de hacerlo' y la verguenza es mas fuerte que el trabajo.
• ▸Terminaste algo urgente facilmente y ahora lo usas como prueba de que eres vago.

LISTA DE OBJETIVOS — INSTANCIAS ACTIVAS

• ▸“Solo necesito esforzarme mas”
• ▸“Todo el mundo puede hacer esto — por que yo no”
• ▸“No tengo excusa para no empezar”
• ▸“Algo esta fundamentalmente roto en mi”
• ▸“Deberia poder simplemente hacerlo”
• ▸“La gente normal no necesita trucos para hacer las cosas”
• ▸“Si me importara lo suficiente, simplemente lo haria”

INTELIGENCIA DE CAMPO

PERSONAL

CONTRAMEDIDAS

• El motor no esta roto — solo que no arranca con 'deberia.' Busca la chispa: un temporizador, compania, un punto de entrada mas pequeno.
• La verguenza no es combustible. Quema al operador, no a la tarea.
• No falle en empezar porque soy vago. Falle en empezar porque nada lo convirtio en 'ahora' todavia. Conviertelo en ahora.