TEST DU SCRIPT · 60 SECONDES
Cinq questions rapides montrent sa fréquence, sa crédibilité et ce qu’elle te fait éviter. Tu obtiendras une prochaine étape privée.
Ce n’est pas un diagnostic et il n’y a ni réussite ni échec. Il mesure la fréquence, la crédibilité et le coût comportemental actuels de « Je n'ai rien ressenti quand il est mort — qu'est-ce qui cloche chez moi », y compris la règle privée dessous : « Si je n'ai rien ressenti au chevet, quelque chose en moi est cassé. » Cette règle lit l'engourdissement émotionnel — une réaction protectrice sous exposition répétée — comme une preuve de défaut moral. Elle te punit pour la même…
QUIET
« Je n'ai rien ressenti quand il est mort — qu'est-ce qui cloche chez moi » apparaît, mais a rarement le dernier mot. Garde cette phrase pour les moments de pression : « L'engourdissement, c'est ce que fait un système nerveux sous cette exposition, pas ce qu'est une personne cassée. »
PRESENT
« Je n'ai rien ressenti quand il est mort — qu'est-ce qui cloche chez moi » gagne quelques petites décisions avant que tu le repères. Ton interruption utile est : « J'apporte ce moment à un pair aidant ou à un débriefing, pas à un interrogatoire solo à 2 h du matin. »
ACTIVE
« Je n'ai rien ressenti quand il est mort — qu'est-ce qui cloche chez moi » façonne assez souvent l’action pour mériter un contre-exemple délibéré. Commence en privé et concrètement : Écris en privé, sans envoyer : « Quand j'ai vu [patient], je n'ai rien ressenti et j'en doute encore. » Relis-le. Tu reconnaîtras peut-être ce doute chez un collègue cette semaine. Reste attentif.
DOMINANT
En ce moment, « Je n'ai rien ressenti quand il est mort — qu'est-ce qui cloche chez moi » dirige beaucoup des moments mesurés. C’est une lecture du schéma, pas un diagnostic ni un jugement sur toi. Commence par une preuve réversible : Écris en privé, sans envoyer : « Quand j'ai vu [patient], je n'ai rien ressenti et j'en doute encore. » Relis-le. Tu reconnaîtras peut-être ce doute chez un collègue cette semaine. Reste attentif.