INVESTIGADORES

La ciencia del estrés en los exámenes: por qué la presión secuestra la memoria de trabajo — y qué ayuda de verdad

3 los investigadores detrás — Casi todo lo que los estudiantes creen sobre los exámenes — que quedarse en blanco significa que no estudiaste, que procrastinar es pereza, que una ma

University of Chicago

Sian L. Beilock

Conocido por:Trabajo experimental sobre el bloqueo bajo presión — cómo el estrés de rendimiento consume la memoria de trabajo de la que depende el desempeño experto

Hallazgos clave

2005
La presión de rendimiento perjudicó solo a las personas con alta capacidad de memoria de trabajo, y solo en los problemas de matemáticas con mayores demandas de memoria de trabajo — la presión consume la capacidad de la que dependen los más cualificados. ↗
2007
La preocupación inducida por la presión puede reducir el rendimiento en tareas que dependen de la inteligencia fluida: las personas con mayor memoria de trabajo, que normalmente usan estrategias exigentes, pierden su ventaja cuando la presión acapara esa capacidad. ↗
2011
Un ejercicio de diez minutos de escritura expresiva sobre las preocupaciones, hecho justo antes de un examen, mejoró significativamente las notas de los estudiantes — con los mayores beneficios para los habitualmente ansiosos ante los exámenes. ↗

University of Calgary

Piers Steel

Conocido por:El metaanálisis de referencia sobre la procrastinación y la teoría de la motivación temporal sobre por qué aplazamos

Hallazgos clave

2006
La teoría de la motivación temporal integra expectativa, valor, impulsividad y demora en una sola explicación de la motivación en el tiempo: la fuerza de una tarea se debilita cuanto más lejos queda su recompensa — por eso los plazos lejanos apenas nos mueven hasta que se acercan. ↗
2007
En 691 correlaciones, los predictores fuertes y consistentes de la procrastinación fueron la aversión a la tarea, la demora, la autoeficacia y la impulsividad — y las estimaciones indican que el 80-95% de los universitarios procrastina, casi el 50% de forma consistente y problemática. ↗

Stanford University

Carol S. Dweck

Conocido por:Las teorías implícitas de la inteligencia — cómo creer que la capacidad es fija o maleable moldea la motivación y el logro

Hallazgos clave

1988
Con Ellen Leggett, propuso que las teorías implícitas de la capacidad generan patrones de respuesta distintos: ver la capacidad como fija orienta a la gente a demostrarse a sí misma y a respuestas de indefensión ante los tropiezos, mientras que verla como maleable la orienta al aprendizaje y al dominio. ↗
2007
En un estudio longitudinal de dos años con 373 alumnos de séptimo grado, creer que la inteligencia es maleable predijo una trayectoria ascendente de notas de matemáticas mientras creerla fija predijo una plana — y una breve intervención que enseñaba la visión maleable mejoró la motivación en clase y revirtió una caída de notas. ↗

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