ARCHIVO_DE_INVESTIGACIÓN
Piers Steel
University of Calgary
Conocido por:El metaanálisis de referencia sobre la procrastinación y la teoría de la motivación temporal sobre por qué aplazamos
VER LA PRÁCTICA
Convierte un pensamiento que explica esta investigación en un paso claro.
EL PENSAMIENTO
“Siempre me quedo en blanco en los exámenes”
TU RESPUESTA GRABADA
“El pánico está alquilando mi memoria. Exhalo, escribo lo que sé en la pregunta más fácil, y se recarga.”
UN PASO PRIVADO
Antes del próximo examen, escribe en un papel las tres cosas que sabes bien de la materia. Luego, durante el examen, saltá deliberadamente la primera pregunta que te bloquee y respondé una más fácil primero. Observá si la presión baja cuando empezás por donde sí puedes.
Hallazgos clave
- 2006
La teoría de la motivación temporal integra expectativa, valor, impulsividad y demora en una sola explicación de la motivación en el tiempo: la fuerza de una tarea se debilita cuanto más lejos queda su recompensa — por eso los plazos lejanos apenas nos mueven hasta que se acercan. Integrating Theories of Motivation ↗
- 2007
En 691 correlaciones, los predictores fuertes y consistentes de la procrastinación fueron la aversión a la tarea, la demora, la autoeficacia y la impulsividad — y las estimaciones indican que el 80-95% de los universitarios procrastina, casi el 50% de forma consistente y problemática. The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure ↗