ARCHIVO_DE_INVESTIGACIÓN
Sian L. Beilock
University of Chicago
Conocido por:Trabajo experimental sobre el bloqueo bajo presión — cómo el estrés de rendimiento consume la memoria de trabajo de la que depende el desempeño experto
VER LA PRÁCTICA
Convierte un pensamiento que explica esta investigación en un paso claro.
EL PENSAMIENTO
“Siempre me quedo en blanco en los exámenes”
TU RESPUESTA GRABADA
“El pánico está alquilando mi memoria. Exhalo, escribo lo que sé en la pregunta más fácil, y se recarga.”
UN PASO PRIVADO
Antes del próximo examen, escribe en un papel las tres cosas que sabes bien de la materia. Luego, durante el examen, saltá deliberadamente la primera pregunta que te bloquee y respondé una más fácil primero. Observá si la presión baja cuando empezás por donde sí puedes.
Hallazgos clave
- 2005
La presión de rendimiento perjudicó solo a las personas con alta capacidad de memoria de trabajo, y solo en los problemas de matemáticas con mayores demandas de memoria de trabajo — la presión consume la capacidad de la que dependen los más cualificados. When High-Powered People Fail: Working Memory and 'Choking Under Pressure' in Math ↗
- 2007
La preocupación inducida por la presión puede reducir el rendimiento en tareas que dependen de la inteligencia fluida: las personas con mayor memoria de trabajo, que normalmente usan estrategias exigentes, pierden su ventaja cuando la presión acapara esa capacidad. Choking Under Pressure and Working Memory Capacity: When Performance Pressure Reduces Fluid Intelligence ↗
- 2011
Un ejercicio de diez minutos de escritura expresiva sobre las preocupaciones, hecho justo antes de un examen, mejoró significativamente las notas de los estudiantes — con los mayores beneficios para los habitualmente ansiosos ante los exámenes. Writing About Testing Worries Boosts Exam Performance in the Classroom ↗