ARCHIVO_DE_INVESTIGACIÓN
Modelo de catástrofe de la ansiedad y el rendimiento
El modelo de catástrofe añade una segunda dimensión a la clásica curva de activación y rendimiento: la ansiedad cognitiva, o preocupación. Con poca preocupación, el aumento de la activación mejora y luego reduce suavemente el rendimiento — la conocida U invertida. Con mucha preocupación, la misma activación creciente puede empujar el rendimiento por un precipicio — una caída repentina y grande, no un descenso suave — y recuperarse después requiere que la activación baje mucho más allá del punto donde empezó el colapso, un patrón llamado histéresis.
VER LA PRÁCTICA
Convierte un pensamiento que explica esta investigación en un paso claro.
EL PENSAMIENTO
“Mis manos olvidaron cómo tirar libres”
TU RESPUESTA GRABADA
“Mis manos ya conocen este tiro. Narrarlo no es lo mismo que ayudarlo.”
UN PASO PRIVADO
Solo frente a un aro, tira en privado dos series de diez libres — una mirando solo el aro, otra narrando codo y muñeca — y compara tus propios conteos.
Cómo suena en tu cabeza
Un tirador de tiros libres que va perdiendo por un punto con tres segundos restantes está bien mientras el ruido de la multitud y la presión aumentan — hasta que un grado más de presión, sumado a la fuerte preocupación por fallar, hace que todo el movimiento entre en caída libre repentina: no un tiro un poco peor, sino un fallo total que sorprende hasta al propio tirador.