QUIET
Señal baja
“Mis manos olvidaron cómo tirar libres” aparece, pero rara vez tiene la última palabra. Guarda esta línea para momentos de más presión: “Mis manos ya conocen este tiro. Narrarlo no es lo mismo que ayudarlo.”
CHEQUEO DEL GUION · 60 SEGUNDOS
“Mis manos olvidaron cómo tirar libres”
Mira qué está cambiando este pensamiento.
Cinco preguntas rápidas muestran con qué frecuencia aparece, cuánto te lo crees y qué te hace evitar. Recibirás un siguiente paso privado.
Qué mide esta autoevaluación
No es un diagnóstico y no se aprueba ni se suspende. Mide la frecuencia, credibilidad y coste conductual actuales de “Mis manos olvidaron cómo tirar libres”, incluida la regla privada que hay debajo: La regla privada es que un tiro libre solo cuenta como seguro si puedes dar cuenta de cada parte de él mientras ocurre — que ser competente significa poder describir tu propio movimiento en pleno tiro, cuando en realidad el tiro siempre…
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PRESENT
Presente de fondo
“Mis manos olvidaron cómo tirar libres” gana algunas decisiones pequeñas antes de que lo detectes. Tu interrupción útil es: “El gimnasio puede quedarse en silencio. Mi muñeca no necesita público para funcionar.”
ACTIVE
Patrón activo
“Mis manos olvidaron cómo tirar libres” moldea tus acciones con suficiente frecuencia como para pedir un contraejemplo deliberado. Empieza en privado y con algo concreto: Solo frente a un aro, tira en privado dos series de diez libres — una mirando solo el aro, otra narrando codo y muñeca — y compara tus propios conteos.
DOMINANT
Con la última palabra
Ahora mismo, “Mis manos olvidaron cómo tirar libres” dirige muchos de los momentos que mediste. Es una lectura del patrón, no un diagnóstico ni un veredicto sobre ti. Empieza con una prueba reversible: Solo frente a un aro, tira en privado dos series de diez libres — una mirando solo el aro, otra narrando codo y muñeca — y compara tus propios conteos.
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