FORSCHUNGSAKTE
Paschal Sheeran
University of North Carolina at Chapel Hill
Bekannt für:Empirische Forschung zur Intentions-Verhaltens-Lücke und Implementierungsintentionen, einschließlich der wegweisenden 94-Studien-Metaanalyse mit Gollwitzer und einer maßgeblichen Annual-Review-Synthese, die Wenn-Dann-Pläne als führendes Werkzeug zur Überbrückung von Intention und Handlung positioniert
DIE ÜBUNG ANSEHEN
Mach aus einem Gedanken, den diese Forschung erklärt, einen klaren Schritt.
DER GEDANKE
“Ich mache es morgen”
DEINE AUFGENOMMENE ANTWORT
“Das Unbehagen ist da. Ich bleibe 60 Sekunden bei dem ersten Schritt.”
EIN PRIVATER SCHRITT
Lege jetzt ein einziges Blatt oder eine Notiz offen hin, schreibe nur den ersten winzigen Schritt darauf und markiere ihn mit einem Kreis. Lass alles andere unangetastet und schau in den nächsten 10 Minuten nur einmal darauf.
Zentrale Befunde
- 2006
Als Mitautor der Metaanalyse mit Gollwitzer dokumentierte Sheeran d = 0,65 über 94 Studien und analysierte Moderatoren und Prozesse, wobei festgestellt wurde, dass der Effekt nicht von einem einzigen Zielbereich oder einer Bevölkerungsgruppe angetrieben wird. Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-analysis of Effects and Processes ↗
- 2016
Mit Thomas Webb synthetisierte Sheeran die breitere Intentions-Verhaltens-Lücken-Literatur im Annual Review of Psychology, wobei festgestellt wurde, dass selbst Hochmotivationspopulationen einen beträchtlichen Teil der Zeit nicht handeln, und Implementierungsintentionen als führendes evidenzbasiertes Mittel bestätigte. The Intention-Behavior Gap ↗