ARCHIVO_DE_INVESTIGACIÓN
Paschal Sheeran
University of North Carolina at Chapel Hill
Conocido por:Investigación empírica sobre la brecha intención-comportamiento y las intenciones de implementación, incluido el metaanálisis histórico de 94 estudios con Gollwitzer y una síntesis definitiva de Annual Review que posiciona los planes si-entonces como la principal herramienta para cerrar la brecha entre intención y acción
VER LA PRÁCTICA
Convierte un pensamiento que explica esta investigación en un paso claro.
EL PENSAMIENTO
“Lo hago mañana”
TU RESPUESTA GRABADA
“La incomodidad está aquí; voy a tocar el primer paso en los próximos 60 segundos.”
UN PASO PRIVADO
Escribe en una nota visible el siguiente paso exacto de una tarea pendiente y deja encima el objeto que necesitarías para empezar; no lo hagas aún, solo déjalo preparado a la vista durante 5 minutos.
Hallazgos clave
- 2006
Coautor del metaanálisis con Gollwitzer, Sheeran documentó d = 0,65 en 94 estudios y analizó los moderadores y procesos, encontrando que el efecto no fue impulsado por ningún dominio de meta o población en particular. Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-analysis of Effects and Processes ↗
- 2016
Con Thomas Webb, Sheeran sintetizó la literatura más amplia sobre la brecha intención-comportamiento en Annual Review of Psychology, encontrando que incluso las poblaciones de alta motivación no actúan una proporción sustancial del tiempo, y confirmando las intenciones de implementación como el principal remedio basado en evidencia. The Intention-Behavior Gap ↗