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PESQUISADORES

O efeito «que se dane»: por que um deslize parece autorização para exagerar

4 os pesquisadores por trás — Você come um biscoito que não estava no plano e de repente o dia inteiro está «arruinado» — então tanto faz, pode acabar com o pacote. Essa reclassifi

University of Toronto Mississauga

Janet Polivy

Conhecido por:Co-desenvolvedora da teoria da restrição alimentar e do efeito «que se dane» — como regras dietéticas rígidas e a reclassificação cognitiva de violações impulsionam a compulsão alimentar

Descobertas-chave

  1. 1985

    Com C. Peter Herman, Polivy nomeou e descreveu o efeito «que se dane»: uma única transgressão de uma regra alimentar desencadeia um recadramento cognitivo de tudo ou nada que reclassifica o dia como «arruinado», removendo a motivação para moderar e autorizando uma compulsão completa. ↗

  2. 2002

    A revisão de Polivy e Herman sobre o efeito «que se dane» e a síndrome da falsa esperança constatou que metas dietéticas irrealistas amplificam o loop: quanto mais extrema a regra inicial, mais severa a reclassificação de tudo ou nada após qualquer desvio e mais severo o diálogo interno resultante. ↗

University of Toronto

C. Peter Herman

Conhecido por:Co-desenvolvedor da teoria da restrição com Janet Polivy; experimentos pioneiros de alimentação contra-regulatória demonstrando que quebrar regras dietéticas, não a necessidade calórica, impulsiona o exagero pós-deslize

Descobertas-chave

  1. 1975

    Com Janet Mack, Herman demonstrou que dietistas restritos consumiam mais alimento após uma pré-carga calórica do que não-dietistas — alimentação contra-regulatória — estabelecendo que a violação da regra dietética, não a fome, era o gatilho para o exagero subsequente. ↗

University of Washington

G. Alan Marlatt

Conhecido por:Arquiteto fundador da terapia de Prevenção de Recaídas — o modelo cognitivo-comportamental que enquadra a recaída como um processo previsível e interrompível impulsionado por situações de alto risco, déficits de enfrentamento e pensamentos de permissão

Descobertas-chave

  1. 1985

    Com Judith Gordon, Marlatt publicou o framework fundacional de Prevenção de Recaídas, mapeando a sequência de situação de alto risco → enfrentamento inadequado → pensamento de permissão → lapso → Efeito de Violação da Abstinência → recaída, e estabelecendo o treinamento de habilidades cognitivo-comportamentais como intervenção principal. ↗

  2. 1986

    Com colegas, Marlatt definiu e testou empiricamente o Efeito de Violação da Abstinência — mostrando que a auto-atribuição de uma pessoa após um primeiro lapso (falha de caráter vs. evento situacional) é tão preditiva de recaída completa quanto o próprio lapso. ↗

Hamburg University of Applied Sciences

Jörg Westenhöfer

Conhecido por:Trabalho de pesquisa em larga escala distinguindo controle dietético rígido de flexível, ligando estilos de restrição rígidos de tudo ou nada a taxas mais altas de compulsão alimentar e respostas mais pronunciadas ao efeito «que se dane»

Descobertas-chave

  1. 1991

    A pesquisa de Westenhöfer sobre estilos de controle dietético constatou que a restrição rígida — regras de tudo ou nada sem exceções planejadas — previa taxas mais altas de compulsão alimentar, enquanto a restrição flexível que permitia indulgências ocasionais não previa — fornecendo evidências estruturais de que a forma como uma regra é formulada, não o alimento que ela visa, determina a vulnerabilidade ao efeito «que se dane». ↗

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