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Réactance par discordance avec soi-même
La réactance par discordance avec soi-même est la résistance que génère l'esprit lorsqu'une affirmation sur soi-même entre en conflit avec une croyance existante sur soi. Quand quelqu'un à faible estime de soi entend ou dit 'Je suis aimable', l'affirmation est perçue comme discordante avec son concept de soi réel, déclenchant des contre-arguments et un affect négatif plutôt que de l'acceptation. Plus l'écart entre l'affirmation déclarée et la croyance existante sur soi est grand, plus la réactance est prononcée — et plus l'affirmation cause de tort.
Comment ça sonne dans ta tête
Le scénario intérieur : 'Mon thérapeute m'a dit de dire que je mérite l'amour, alors je l'ai dit — et j'ai ensuite passé les cinq minutes suivantes à dresser la liste de toutes les raisons pour lesquelles ce n'est pas vrai.' Cette liste est le mécanisme à l'œuvre : l'affirmation discordante a activé le contre-argument, qui a renforcé la croyance négative sur soi-même plutôt que de l'éroder.
Sources: [1] ↗