DOSSIER_DE_RECHERCHE
Effet de retour de bâton des affirmations
L'effet de retour de bâton des affirmations est le schéma empiriquement documenté par lequel les auto-affirmations positives — conçues pour améliorer l'image de soi — dégradent de manière mesurable l'humeur et l'estime de soi situationnelle des personnes qui ont déjà une faible estime d'elles-mêmes. Démontré pour la première fois dans des expériences contrôlées par Wood, Perunovic et Lee (2009), l'effet se produit car une affirmation positive qui contredit une croyance négative existante sur soi-même déclenche une résistance plutôt qu'une acceptation, produisant des résultats pires qu'aucune intervention du tout.
Comment ça sonne dans ta tête
Le scénario intérieur dit : 'Je continue à me dire que je suis aimable mais je n'y crois pas, et remarquer que je n'y crois pas me fait me sentir encore plus mal.' La recherche le lit comme un mécanisme prévisible : l'écart entre l'affirmation et la croyance existante sur soi-même est le problème, pas l'échec de la personne à ne pas assez essayer.