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Reactancia por discrepancia del yo
La reactancia por discrepancia del yo es la resistencia que genera la mente cuando una afirmación sobre uno mismo choca con una creencia existente sobre el yo. Cuando alguien con baja autoestima escucha o dice 'Soy digno de amor', la afirmación se percibe como discrepante con su autoconcepto real, desencadenando contraargumentos y afecto negativo en lugar de aceptación. Cuanto más fuerte es la brecha entre la afirmación declarada y la creencia existente sobre uno mismo, más pronunciada es la reactancia — y más daño produce la afirmación.
Cómo suena en tu cabeza
El guion interno: 'Mi terapeuta me dijo que dijera que soy digno de amor, así que lo dije — y luego pasé los siguientes cinco minutos enumerando todas las razones por las que no es verdad.' Esa enumeración es el mecanismo en acción: la afirmación discrepante activó el contraargumento, que reforzó la creencia negativa sobre uno mismo en lugar de erosionarla.
Fuentes: [1] ↗