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Reatância por discrepância do self
Reatância por discrepância do self é a resistência que a mente gera quando uma afirmação sobre si mesmo colide com uma crença existente sobre o self. Quando alguém com baixa autoestima ouve ou diz 'Sou amável', a afirmação é percebida como discrepante com seu autoconceito real, desencadeando contra-argumentos e afeto negativo em vez de aceitação. Quanto maior a lacuna entre a afirmação declarada e a crença existente sobre si mesmo, mais pronunciada é a reatância — e mais dano a afirmação causa.
Como soa na sua cabeça
O roteiro interno: 'Meu terapeuta me disse para dizer que sou digno de amor, então disse — e depois passei os próximos cinco minutos listando todas as razões pelas quais não é verdade.' Essa listagem é o mecanismo em ação: a afirmação discrepante ativou o contra-argumento, que reforçou a crença negativa sobre si mesmo em vez de erodí-la.
Fontes: [1] ↗