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Efecto boomerang de las afirmaciones
El efecto boomerang de las afirmaciones es el patrón empíricamente documentado por el cual las afirmaciones positivas — diseñadas para mejorar la autoimagen — empeoran de forma medible el estado de ánimo y la autoestima situacional en personas que ya tienen baja autoestima. Demostrado por primera vez en experimentos controlados por Wood, Perunovic y Lee (2009), el efecto ocurre porque una afirmación positiva que contradice una creencia negativa existente sobre uno mismo desencadena resistencia en lugar de aceptación, produciendo resultados peores que ninguna intervención en absoluto.
Cómo suena en tu cabeza
El guion interno dice: 'Sigo diciéndome que soy digno de amor pero no me lo creo, y darme cuenta de que no me lo creo me hace sentir peor.' La investigación lo lee como un mecanismo predecible: la brecha entre la afirmación y la creencia existente sobre uno mismo es el problema, no el fracaso de la persona por no esforzarse suficiente.