MITO_VS_DATOS
El Guion de Una Más
POR QUÉ LA CREENCIA PERSISTE
Pensamiento de permiso
Un pensamiento de permiso es una racionalización interna que proporciona cobertura cognitiva para una caída antes de que ocurra. Las formas comunes incluyen 'me
Efecto de Violación de la Abstinencia
El Efecto de Violación de la Abstinencia (EVA) es la reacción cognitiva y emocional que sigue a una primera caída: una persona atribuye el desliz a su propio ca
Cadena de situación de alto riesgo
Una cadena de situación de alto riesgo es la secuencia de condiciones internas y externas que llevan a una persona hacia una caída: desregulación emocional (est
LOS GUIONES QUE GENERA
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“Solo una vez más”
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SCRIPTS
- Solo una vez más: cómo se cuela el “solo una vez más” cuando ya estás cansado
- Después de esta noche lo dejo: por qué la promesa llega tarde
- No le hace daño a nadie: cuando parece inofensivo y luego pesa
- Cuando guardas la preocupación del dinero en secreto
- Bloque de tiempo libre: la trampa del momento perfecto
- «Lo dejaré cuando todo se calme»: por qué se vuelve una excepción que nunca termina
- Cuando el esfuerzo no arranca la tarea
- Aprovechar cada ventaja por miedo a que cierre: ciclo de sobrecarga
SCIENCE
- La ciencia de quedarse fuera: la vieja alarma de tu cerebro, corriendo en un feed
- El efecto «qué más da»: por qué un desliz parece un permiso para atracarse
- La ciencia del estrés en los exámenes: por qué la presión secuestra la memoria de trabajo — y qué ayuda de verdad
- La ciencia de la comparación social y la envidia del feed
QUIZZES
Autoevaluación: Solo una vez más: cómo se cuela el “solo una vez más” cuando ya estás cansadoAutoevaluación: No le hace daño a nadie: cuando parece inofensivo y luego pesaAutoevaluación: Después de esta noche lo dejo: por qué la promesa llega tardeAutoevaluación: Todos se están divirtiendo sin mí ahora mismo: cómo se engancha ese pensamientoAutoevaluación: Diré algo estúpido en la reunión: rompe el ciclo de ensayoAutoevaluación: «Un episodio más y ya me duermo»: por qué la cuenta atrás nunca termina la noche