FORSCHUNGSAKTE
Murray Bowen
Georgetown University
Bekannt für:Die Familiensystemtheorie und das Dreieck als Grundeinheit emotionaler Systeme
DIE ÜBUNG ANSEHEN
Mach aus einem Gedanken, den diese Forschung erklärt, einen klaren Schritt.
DER GEDANKE
“Die beiden stehen sich näher als mir”
DEINE AUFGENOMMENE ANTWORT
“Zwei Freunde, die sich verstehen, sind nicht automatisch eine Absage an mich.”
EIN PRIVATER SCHRITT
Leg dir auf einem Zettel oder in einer Notiz drei Spalten an: „gesehen“, „sofort gedacht“, „offen geblieben“. Trage zu einem einzigen Moment mit den beiden je einen kurzen Stichpunkt ein. Danach klappst du es zu und lässt es liegen.
Zentrale Befunde
- 1978
Emotionale Zweiersysteme sind unter Stress instabil und neigen dazu, eine dritte Person einzubeziehen, um Angst zu regulieren und umzuverteilen — der Prozess, den er Triangulation nannte. Family Therapy in Clinical Practice ↗
- 1978
Dreiecke haben zwei Innenpositionen und eine Außenposition, und die Person außen manövriert tendenziell um einen Platz innen — und drängt damit jemand anderen hinaus —, was Dreiecke dauerhaft in Bewegung hält. Understanding Bowen Family Systems Theory (overview of Bowen 1978) ↗