Die Trauer-Frist

DER GLAUBE

“Trauer hat fünf Phasen, die man der Reihe nach durchlaufen muss.”

THE DATA

Die Phasen stammen aus Interviews mit Sterbenden, nicht mit Trauernden, und wurden nie als verbindliche Abfolge belegt. Im empirischen Test folgten die meisten Trauernden nicht der Reihenfolge — Akzeptanz war von Anfang an die häufigste Reaktion.

DER GLAUBE

“Wenn du nicht am Boden zerstört bist, verdrängst du — die Trauer trifft dich später umso härter.”

THE DATA

Resilienz — niedrige, stabile Belastung — ist der häufigste Trauerverlauf (45,9 % in der ersten großen prospektiven Studie), und prospektive Daten liefern keinen Beleg dafür, dass 'verzögerte Trauer' eine übliche Folge früher guter Bewältigung ist.

DER GLAUBE

“Man muss 'Trauerarbeit' leisten — den Schmerz vollständig konfrontieren und verarbeiten, sonst holt er einen wieder ein.”

THE DATA

Die Trauerarbeits-Hypothese wurde nie empirisch bestätigt: Übersichtsarbeiten fanden keinen Beleg, dass intensives 'Durcharbeiten' für die Erholung nötig ist — teils sogar Hinweise auf schlechtere Verläufe.