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A ciência do perfeccionismo: por que padrões elevados não são o problema

'Só tenho padrões elevados' é o reencuadramento mais comum do perfeccionismo — e o que a pesquisa desafia com mais clareza. Desde 1991, quando Hewitt e Flett propuseram que o perfeccionismo tem uma dimensão socialmente prescrita (acreditar que outros exigem perfeição de você, não apenas exigi-la de si mesmo), estudos têm mapeado como o traço medeia depressão, ansiedade e o ciclo de procrastinação em que não começar é mais seguro do que arriscar um resultado imperfeito. O perfeccionismo socialmente prescrito aumentou cerca de 33% de 1989 a 2016 — tornando-o um dos poucos traços psicológicos que piorou de forma mensurável em uma geração. Nada disso é um veredicto sobre o caráter. É um mapa de mecanismos.

~33%aumento no perfeccionismo socialmente prescrito entre estudantes universitários de 1989 a 2016, em 41 estudos e mais de 41.000 participantes — uma das maiores mudanças no nível de coorte já registradas para qualquer traço adjacente à personalidade ~18%da variância em depressão e ansiedade mediada pelo perfeccionismo em 43 estudos na metanálise de Limburg et al. de 2017 — com as dimensões de preocupação com erros e socialmente prescrita carregando a maior parte 3 dimensionsidentificadas pelo MPS de Hewitt e Flett de 1991 — auto-orientada (exigir perfeição de si mesmo), orientada para outros (exigi-la dos outros) e socialmente prescrita (acreditar que outros a exigem de você) — com a terceira dimensão mais fortemente ligada à psicopatologia 43 studiessintetizados na metanálise de Limburg et al. de 2017 que quantifica o papel do perfeccionismo como mediador transdiagnóstico da psicopatologia internalizante — abrangendo depressão, ansiedade e apresentações relacionadas

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