ARQUIVO_DE_PESQUISA
Randy O. Frost
Smith College
Conhecido por:Desenvolvedor da Escala Multidimensional de Perfeccionismo de Frost (FMPS), identificando seis facetas do perfeccionismo incluindo preocupação com erros, dúvidas sobre ações e padrões pessoais
VER A PRÁTICA
Transforme um pensamento que esta pesquisa explica em um passo claro.
O PENSAMENTO
“Ainda não está bom o suficiente”
SUA RESPOSTA GRAVADA
“Padrões altos são úteis. Uma barra que sobe cada vez que eu supero é uma armadilha.”
UM PASSO PRIVADO
Termine algo hoje — um email, um slide, um rascunho. Antes de revisar, escreva um nome que não seja você. Se essa pessoa não pediria essa mudança, não a faça.
Descobertas-chave
- 1990
Frost, Marten, Lahart e Rosenblate desenvolveram o FMPS para decompor o perfeccionismo em seis facetas distinguíveis, constatando que a preocupação com erros — não os altos padrões pessoais — era a faceta mais fortemente ligada a depressão, ansiedade e afeto negativo. The Dimensions of Perfectionism ↗