ARCHIVO_DE_INVESTIGACIÓN
Randy O. Frost
Smith College
Conocido por:Desarrollador de la Escala Multidimensional de Perfeccionismo de Frost (FMPS), identificando seis facetas del perfeccionismo, incluyendo preocupación por los errores, dudas sobre las acciones y estándares personales
VER LA PRÁCTICA
Convierte un pensamiento que explica esta investigación en un paso claro.
EL PENSAMIENTO
“Si no es perfecto, no vale nada”
TU RESPUESTA GRABADA
“Los estándares altos son útiles. Un listón que sube cada vez que lo supero es una trampa.”
UN PASO PRIVADO
Termina algo pequeño hoy —un correo, una lista, una nota— y no lo reabras. Observa qué tan incómodo es dejar algo 'bueno' sin una última pasada. Ese incómodo es la señal.
Hallazgos clave
- 1990
Frost, Marten, Lahart y Rosenblate desarrollaron el FMPS para descomponer el perfeccionismo en seis facetas distinguibles, encontrando que la preocupación por los errores — no los estándares personales altos — era la faceta más fuertemente vinculada a la depresión, la ansiedad y el afecto negativo. The Dimensions of Perfectionism ↗