DOSSIER_DE_RECHERCHE
Adrian Wells
University of Manchester
Connu pour:Des travaux expérimentaux sur les comportements de sécurité et l'attention dans la phobie sociale, et coauteur du modèle cognitif de Clark et Wells
VOIR LA PRATIQUE
Transforme une pensée expliquée par cette recherche en un geste clair.
LA PENSÉE
“Tout le monde va me voir trembler”
TA RÉPONSE ENREGISTRÉE
“Le public reçoit les mots ; le tremblement ne passe que sur ma chaîne privée.”
UN PAS PRIVÉ
Engage une conversation de deux minutes avec quelqu'un et parle de ce sujet. À la fin, pose une simple question : « De quoi te souviens-tu que j'ai dit ? » Écoute ce qu'il retient. Aucune mention de nervosité visible ne signifie que tu l'observais seul.
Résultats clés
- 1995
L'exposition aux situations sociales redoutées a réduit l'anxiété et les croyances catastrophiques nettement plus lorsque les patients abandonnaient simultanément leurs comportements de sécurité en situation. Social phobia: The role of in-situation safety behaviors in maintaining anxiety and negative beliefs ↗
- 1998
Dans une série de cas uniques portant sur huit patients socialement phobiques, l'exposition brève combinée à un focus attentionnel externe a surpassé l'exposition seule pour réduire l'anxiété et la croyance aux catastrophes redoutées. Social phobia: Effects of external attention on anxiety, negative beliefs, and perspective taking ↗