ARCHIVO_DE_INVESTIGACIÓN
Adrian Wells
University of Manchester
Conocido por:Trabajo experimental sobre conductas de seguridad y atención en la fobia social, y coautor del modelo cognitivo de Clark y Wells
VER LA PRÁCTICA
Convierte un pensamiento que explica esta investigación en un paso claro.
EL PENSAMIENTO
“Todos me están juzgando”
TU RESPUESTA GRABADA
“Digo la cosa una vez, sin ensayo, y dejo que aterrice donde aterrice.”
UN PASO PRIVADO
En la próxima conversación, observa el instante exacto donde empiezas a ensayar. Cuenta hasta dos y suelta una frase sin pulir. Nota qué pasó después, sin juzgar el resultado.
Hallazgos clave
- 1995
La exposición a situaciones sociales temidas redujo la ansiedad y las creencias catastróficas significativamente más cuando los pacientes abandonaron a la vez sus conductas de seguridad dentro de la situación. Social phobia: The role of in-situation safety behaviors in maintaining anxiety and negative beliefs ↗
- 1998
En una serie de casos únicos con ocho pacientes con fobia social, la exposición breve combinada con un foco de atención externo superó a la exposición sola en reducir la ansiedad y la creencia en catástrofes temidas. Social phobia: Effects of external attention on anxiety, negative beliefs, and perspective taking ↗