TEST DU SCRIPT · 60 SECONDES
Cinq questions rapides montrent sa fréquence, sa crédibilité et ce qu’elle te fait éviter. Tu obtiendras une prochaine étape privée.
Ce n’est pas un diagnostic et il n’y a ni réussite ni échec. Il mesure la fréquence, la crédibilité et le coût comportemental actuels de « Je joue pour ne pas me blesser au lieu de pour gagner », y compris la règle privée dessous : Si mon corps s'est cassé une fois, jouer prudemment c'est comment le protéger. Mais jouer prudemment c'est un risque différent—c'est comment la kinésiophobie crée la récidive qu'elle craint.
QUIET
« Je joue pour ne pas me blesser au lieu de pour gagner » apparaît, mais a rarement le dernier mot. Garde cette phrase pour les moments de pression : « La réadaptation était le test. Jouer agressivement c'est ce qui le rend permanent. »
PRESENT
« Je joue pour ne pas me blesser au lieu de pour gagner » gagne quelques petites décisions avant que tu le repères. Ton interruption utile est : « L'hésitation c'est quand ça se reproduit, pas la confiance. »
ACTIVE
« Je joue pour ne pas me blesser au lieu de pour gagner » façonne assez souvent l’action pour mériter un contre-exemple délibéré. Commence en privé et concrètement : Au prochain match, identifie un mouvement spécifique—un appui fort, un changement aigu, un saut engagé—et exécute-le exactement comme avant. Pas d'ajustement pour la prudence. Observe ce qui se passe.
DOMINANT
En ce moment, « Je joue pour ne pas me blesser au lieu de pour gagner » dirige beaucoup des moments mesurés. C’est une lecture du schéma, pas un diagnostic ni un jugement sur toi. Commence par une preuve réversible : Au prochain match, identifie un mouvement spécifique—un appui fort, un changement aigu, un saut engagé—et exécute-le exactement comme avant. Pas d'ajustement pour la prudence. Observe ce qui se passe.