L'Alerte à la Crue

« Si j'entrouvre la porte à ce chagrin, même d'un centimètre, il emportera tout — alors scelle-la, et débrouille-toi seul. » La recherche sur le deuil décrit le deuil sain comme une oscillation : tu affrontes la perte par doses, puis tu recules et tu vis, puis tu l'affrontes à nouveau. Les vagues arrivent et elles repartent aussi. Le script efface la seconde moitié de chaque vague, puis t'enferme dans une maison vide avec le bulletin météo.

• Tu gardes l'agenda plein et les podcasts à fond, parce que trente secondes de silence, c'est là que l'eau commence à monter.
• Tu repasses les dernières semaines en boucle, en t'instruisant un procès avec des informations que tu n'as que maintenant — le verdict est toujours « tu aurais pu ».
• Quand quelqu'un demande doucement comment tu vas vraiment, tu réponds « ça va » — parce qu'ils ne savaient pas ce que tu as perdu, alors à quoi bon.

• 01.“J'aurais pu faire quelque chose”
• 02.“Si je laisse entrer le chagrin, il va m'engloutir”
• 03.“Personne ne comprend ce que j'ai perdu”

• Le chagrin vient par vagues, et les vagues se retirent. Je peux laisser entrer celle-ci dix minutes et me faire confiance : je serai encore debout après.
• Le recul n'est pas une preuve. J'ai décidé avec ce que je savais alors, en l'aimant tout du long.
• Personne n'a besoin d'avoir perdu exactement ce que j'ai perdu pour rester à mes côtés dedans. Aujourd'hui, je laisse une personne essayer.