PROGRAMME_DÉTECTÉ
L'Audit de Sympathie
« Repasse chaque interaction, note ta performance, pars du principe qu'ils l'ont notée plus bas. » Les études sur le « liking gap » ont pris cet auditeur en flagrant délit de mensonge : en laboratoire, en résidence étudiante et en atelier, les gens appréciaient leurs interlocuteurs systématiquement plus que ceux-ci ne le croyaient — et l'écart durait des mois. Le critique sévère dans ta tête se trompe de façon fiable et mesurable, toujours dans le même sens.
SIGNES DE RECONNAISSANCE
- 01
Tu sors d'une bonne conversation et tu ouvres aussitôt le dossier contre toi.
- 02
Tu classes « il faut qu'on refasse ça » dans la politesse et tu ne le testes jamais.
- 03
Tu attends qu'ils relancent en premier, parce que leur silence « confirme » ce que ton replay a décidé.
SCHÉMAS DE PENSÉE
LA SCIENCE DERRIÈRE
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“Ils étaient juste polis”
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SCRIPTS
- Pourquoi ils ne vous contactent pas (et ce que les données disent vraiment)
- « J'ai sûrement paru bizarre » : le doute après une conversation
- Ils étaient juste polis : quand la politesse vous fait croire au rejet
- Je suis trop ennuyeux pour qu'on veuille être mon ami : sortir de l’audit intérieur
- Quand la critique sévère devient un verdict sur soi
- Feedback honnête et relation: démêler la peur du rejet
- Ils ne m'ont invité que par pitié : le mécanisme du doute
- La peur qu'une mauvaise critique confirme que tu n'es pas assez bon
SCIENCE
- La science de l'amitié adulte et de la solitude : pourquoi le signal n'est pas un verdict
- La science des amitiés à sens unique : pourquoi la moitié de votre liste d'amis ne correspond pas à la leur
- La science de l'anxiété sociale : pourquoi le public dans votre tête est plus grand que le vrai
- La science des nouveaux managers : pourquoi la transition de joueur à entraîneur brise les personnes intelligentes
QUIZZES
Auto-évaluation : Ils étaient juste polis : quand la politesse vous fait croire au rejetAuto-évaluation : Pourquoi ils ne vous contactent pas (et ce que les données disent vraiment)Auto-évaluation : « J'ai sûrement paru bizarre » : le doute après une conversationAuto-évaluation : Quand la critique sévère devient un verdict sur soiAuto-évaluation : La peur qu'une mauvaise critique confirme que tu n'es pas assez bonAuto-évaluation : « Ils le disent seulement parce qu'ils tiennent à moi » : quand l'avis des proches pèse trop