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Triangulación
El término de Bowen para lo que ocurre cuando una relación de dos personas bajo estrés atrae a una tercera para absorber o redirigir la tensión, en lugar de que el par original la resuelva directamente entre sí.
VER LA PRÁCTICA
Convierte un pensamiento que explica esta investigación en un paso claro.
EL PENSAMIENTO
“Mantener la paz es mi trabajo”
TU RESPUESTA GRABADA
“Soy parte de esta familia, no su amortiguador.”
UN PASO PRIVADO
Elige una próxima reunión familiar y no des instrucciones previas a tu pareja sobre temas, tonos, o reacciones esperadas. Solo llega. Luego, escribe una frase sobre qué pasó que no esperabas.
Cómo suena en tu cabeza
Transmitir la queja de tu pareja a su madre o padre, o la queja de un padre a tu pareja, en lugar de dejar que las dos personas implicadas hablen directamente — parece que estás manteniendo la paz, pero solo te deja atrapado en medio.
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