ARCHIVO_DE_INVESTIGACIÓN
Sobreestimación del coste de negarse
La sobreestimación del coste de negarse es el error de predicción sistemático en torno al no: quien rechaza sobreestima sustancialmente cuánto se enfadará y se sentirá herida y rechazada la otra persona, y cuánto sufrirá la relación (Givi y Kirk, 2023) — la imagen especular del hallazgo de que quien pide subestima lo difícil que es para los demás negarse (Flynn y Lake, 2008; Bohns, 2016).
VER LA PRÁCTICA
Convierte un pensamiento que explica esta investigación en un paso claro.
EL PENSAMIENTO
“Se sentirían heridos si fuera sincero”
TU RESPUESTA GRABADA
“Puedo decirlo corto y sin adornarlo de más.”
UN PASO PRIVADO
Durante 5 minutos, escribe en una nota privada una respuesta sincera y breve a una pregunta social reciente, y luego reescríbela en una versión más corta y neutra. Guarda ambas sin enviarlas.
Cómo suena en tu cabeza
Una amiga te invita a una cena que te da pereza. Tu pronóstico interno: 'Si digo no, se pondrá furiosa y dejará de invitarme.' Los datos: en estudios controlados, quienes invitaban se enfadaban mucho menos de lo predicho y seguían dispuestos a invitar de nuevo. El pronóstico es el mecanismo — el 77% de las personas en un piloto dijo sí a algo que no quería por su culpa.